Salut les amis
Voilà environ 5 mois que je ne spinne plus, et pour ceux qui ne connaissent pas l'histoire, c'est pas du tout par choix. J'ai une tendinite (Ou plutôt une inflammation des tendons pour ne pas enflammer notre cher Dustfall). Je fais donc un post ici non pour me plaindre mais pour sensibiliser la communauté sur ce sujet, au travers mon histoire personnelle.
J'ai commencé à spinner il y a 5 ou 6 ans, au collège. Je me suis très vite orienté vers les powertricks, donc les gros mods, environ après 1 an de spin. Pendant toutes ces années, je n'ai pas eu une pratique très rigoureuse du penspinning : je ne faisais pas d'échauffement avant de spinner, je ne faisais pas attention à la position de ma main vis à vis de mon bras quand je spinnais, je ne variais pas forcément les tricks que je faisais (#NoBrain) et surtout : je spinnais trop longtemps.
Alors certains ont la même manière de spinner que j'avais, et n'ont jamais été affecté. D'autres ont eu des problèmes (Ivabra, leftfinger...).
Il est important, si vous sentez une quelconque douleur à un moment, où une sorte de "fatigue" de la main, du poignet, ou du tendon, de consulter un médecin, de spinner moins (ou avec plus de pauses), et de prendre des mods moins longs
Essayer de spinner toujours là où vous vous filmez, et faite en sorte que ça soit agréable pour vous de vous y tenir (Bureau ou table très en dessous de là où vous vous sentez à l'aise pour spinner, chaise confortable...).
Eviter de spinner lourd en cours au dessus de votre bureau, prenez un mx ou un GA grand max. Sinon, bien généralement, la différence de hauteur entre votre assise et le bureau fait que votre bras est incliné vers le haut, et porte votre mod, et compense vos mouvements de poignets.
Enfin, spinnez tranquille, en détendant le plus possible vos doigts.

Voilà, prenez aux sérieux mes recommandations. Le penspinning peut être anecdotique pour certains, mais se révèle important pour d'autres, et on s'en rend compte trop tard. Je me suis fait mal au poignet en Terminal (donc il y a 3 ans) en brûlant mes cours, et je n'ai jamais consulté de médecin. Maintenant, à cause de ma pratique non raisonnée du ps, et bah je peux plus spinner.
Mes tendons ne se reposent pas, je suis encore en cours et utilise trop mes doigts et mes mains pour qu'ils puissent le faire, en gros le penspinning c'est fini pour moi. On se verra peut être aux meetings offi, où je rejoindrais le groupe de ceux qui ne spinnent plus.
Des bisous,
Gravity