Personnellement j'ai pas de rituel de préparation, quand j'en ai envie je sors mon mod et je spin, sa va pas plus loin. Après si je pourrais citer le moment ou je suis le plus efficace, c'est dans la soirée, jusqu’a ce que la fatigue s'installe.
Après comme tu dis, faut aussi voir la température, quand il fait 30 degrés dehors, c'est dur a spinner vu que ma chambre devient une vrai fournaise et que j'ai les mains plus que moite. Inversement en hiver ou il fait toujours froid dans ma chambre et que la mobilité de mes doigts diminue.